D4(6.10) 磐安方前 - 永嘉岩坦
晴转大雨 南风 3-4 级
从昨天开始脖子没前两天那么酸，肌肉也没感觉疼痛，看来是开始适应了。不过昨天爬坡强度有点大，还忘了擦扶他林，一早起来膝盖有点酸。这两天少吃多餐，定时喝水的策略非常好，三天骑下来没有以前那种没有全身力气被掏空的感觉。
方前至大盘 20 公里路几乎全上坡，坡度还不小，太阳非常晒，体力消耗很大。
一路经过的都是景区啊，可惜山坡上太险峻了，风景好的地方不大好停车拍照，只能边骑边看了＠＠
大盘至仙居 42 公里几乎全下坡，非常之爽，中午顺利抵达仙居吃饭。
从仙居出来有一段平路，接着十出公里上坡到上张乡。上张乡境内几公里较平的路，然后又是二十几公里以上为主的上下坡，直到仙嘉隧道前登顶。今天的坡远没昨天的难爬。仙嘉隧道很长（一公里多）很黑，记得准备好前后车灯。此后就是一路全下坡了。
后面还要经过的大学岭隧道也很长（七百多米）很黑，之前几公里一直小雨，到这里时已经是中雨，而且看起来没有停的意思。
快到目的地岩坦了，雨雾有点大，先躲躲
因为天快黑了，无奈只能冒雨赶到岩坦。最后五公里雨下得特别大，眼镜和眼睛很快就被湿得模糊。每几百米就得停车擦眼睛，打进眼里的雨水酸得我睁不开眼。当晚淋成落汤鸡，连岩坦的路牌都看得不大清楚。今天要是不下雨，就能追回昨天落下的路程了，岩坦和岩头距离已经很近。以后就知道了，看到整个天乌云密布的时候，千万要抓紧赶路别避雨。
这几天住山区里，店家让我把车停在一楼或他们房间里，都是怕我扛车上楼太累。今天的大哥还帮我把行李一起搬上去，省得我多跑一趟。路上好人就是多啊。
Dist: 124km
Time: 7h23m
Avg: 16.80km/h
AccDist: 556km
AccTime: 31h54m
Start: 8:05
End: 19:00
RealTime: 10h55m